Manfaat Kumur Air Garam - Semua orang pasti tahu garam, bumbu masak yang satu ini sangat tidak asing disemua kalangan, tanpa garam tidak akan ada rasa asin. Garam ini digunakan dari jaman dahulu hingga sekarang. Tidak hanya sebagai bumbu masak tapi sering digunakan untuk pengobatan, perawatan kulit dan tubuh. Garam juga dapat dijadi scrub alami untuk tubuh, menghilangkan bau badan, dan mengurangi rasa sakit badan dengan berendam. Pemanfaatan garam juga dilakukan dengan menggunakan untuk berkumur.
Pernah dengar tentang berkumur dengan air garam? Tubuh memerlukan garam dalam ukuran tertentu jika kelebihan garam yang dikonsumsi maka tidak baik juga untuk tubuh. Oleh karena itu air garam itu bukan untuk ditelan tapi hanya dikumur-kumur saja.
Saat ini sudah banyak mouthwash yang mengandung bahan aktif seperti povidone, cetypyridinium chlorida, chorhexidine, dll. Bahan-bahan ini memiliki efek samping seperti merusak email gigi dan dapat mengurangi ketajaman indera perasa, terkadang iritasi di rongga mulut. Maka sekarang ada alternatif mouthwash yang herbal dan mudah ditemukan, yaitu dengan menggunakan larutan air garam.
Garam bisa didapatkan dari dua sumber utama yaitu laut dan pertambakan. Garam air laut diproses dari air laut yang menguap dan meninggalkan sisa kristal garam. Garam mengandung lebih dari 75 mineral dan senyawa lain.
Berikut ini adalah beberapa fakta mengenai mineral dalam garam :
- Garam mengandung magnesium yang berperan untuk produksi sintesis DNA tubuh. Kalsium juga penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi, menjaga sistem detak jantung dan membantu tubuh mengendalikan fungsi syaraf.
- Mineral yang ditemukan dalam garam adalah seperti klorida, sodium, dan kalium.
- Garam juga mengandung mineral lain dalam jumlah kecil seperti fosfor, seng, besi, mangan, silikon dan tembaga. Zat besi dan seng diperlukan oleh tubuh untuk menjaga proses metabolisme. sementara fosfor juga penting untuk mendukung proses produksi energi tubuh, menjaga komponen tulang dan gigi serta menjaga struktur sel tubuh.
- Garam mengandung sulfur yang berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Selain itu sulfur juga penting untuk membuat kesehatan jantung tetap terjaga.
- Garam memiliki komponen utama yang terdiri dari natrium dan klorida. Natrium dan klorida dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu tubuh dalam menyerap nutrisi, menjaga sistem saraf dan otot. Sodium juga penting untuk menjaga tekanan darah dan fungsi otot.
Nenek moyang kita di jaman dahulu garam tidak hanya dipakai penyedap bumbu makanan loh, sering juga dipakai sebagai obat. Berkumur dengan air garam dianggap sebagai obat yang paling manjur mengatasi berbagai penyakit. Tapi, apakah fakta ini memang benar? Apa saja yang dapat di obati dengan berkumur air garam? next.
Manfaat Kumur Air Garam Hangat Untuk Radang Tenggorokan Dan Saat Sakit Gigi
1. Radang Tenggorokan
Mungkin diantara pembaca ada yang pernah merasakan sakit tenggorokan? Sakit tenggorokan memang menyakitkan dan menjengkelkan. Dan kadang-kadang obat tidak bisa menanggulangi penyakit ini. Jadi apa yang bisa dilakukan? Berkumur dengan air garam merupakan salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan sakit tenggorokan yang menyakitkan. Sifat anti-bakteri air garam akan menyihir dan membebaskan Anda dari rasa sakit, rasa gatal pada tenggorokkan akibat flu maupun infeksi tengorokkan.
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi radang pada tenggorokan. Kenapa? Karena garam dapat menarik air keluar dari membran sel, sehingga cukup efektif mengurangi bengkak dan peradangan akibat sakit tenggorokan.
2. Meredakan Sakit Gigi
Kandungan zat yang terdapat dalam garam memang dipercaya mampu memberikan manfaat pada kesehatan gigi dan mulut. Campuran air dan garam ini bisa menjadi obat kumur alami pembersih mulut dan juga dapat menjadi pasta gigi dimana orang banyak memakainya beberapa tahun silam. Manfaat garam untuk kesehatan gigi sama bagusnya dengan banyak iklan pasta gigi yang sering muncul di siaran televisi.
Banyak orang sudah mengetahui kandungan zat dalam garam ialah natrium khlorida dan yodium. Kedua zat ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, bukan hanya kesehatan gigi saja. Selain dua zat tersebut, garam juga mengandung flour dan phosphor yang berguna membantu pembentukan tulang serta gigi dan memberikan perlindungan pada email gigi dari serbuan gangguan serta bakteri pengganggu.
Rasa nyeri gigi bisa disembuhkan dengan manfaat berkumur air garam yang mengandung banyak mineral ini. Karena garam dapat meringankan rasa sakit, beberapa orang terhindar dari sakit gigi karena rutin berkumur dengan air garam. Jika gejalanya terus berlanjut bisa berkonsultasi ke dokter gigi.
Gimana cara berkumurnya sih sob? Begini...
Pertama, siapkan larutan air garam dengan menambahkan sejumput garam dalam secangkir air hangat. Sudah? Lalu berkurmurlah sambil arahkan kepala ke atas, cobalah untuk menghasilkan suara mengerang; lakukan selama setidaknya 20 detik, kemudian muntahkan. Ingatlah untuk tidak menelan air. Ulangi proses ini sampai Anda menyelesaikan seluruh isi cangkir.
Setelah selesai, bilas mulut Anda dengan air biasa. Untuk mempercepat proses penyembuhan, Anda harus mengulangi ini setidaknya 4-5 kali sehari.
Setelah selesai, bilas mulut Anda dengan air biasa. Untuk mempercepat proses penyembuhan, Anda harus mengulangi ini setidaknya 4-5 kali sehari.
Baca: Penyebab Kenapa Dan Cara Menghilangkan Bibir Hitam Dengan Cepat
Sekian artikel menyangkut Manfaat Kumur Air Garam ini saya rasa sudah cukup ya. Semoga keluhan pembaca semua dapat teratasi dengan cepat. Semoga bermanfaat...
